五谷杂粮粥是健康营养的食物选择，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，但建议不要每天只吃五谷杂粮粥，原因如下：
1. 营养不全：尽管五谷杂粮粥有很多的膳食纤维和微量元素，但长期将五谷杂粮粥作为主食可能导致蛋白质和维生素的摄入不足，尤其是某些B族维生素、钙、蛋白质和脂肪。
2. 导致消化不良：长时间的喝可能引起胃动力不足，加重胃肠负担，从而胃蠕动能力下降，导致消化不良，也可能导致腹泻等症状。
3. 影响其它食物摄入：每天喝五谷杂粮粥可能会对其它健康食物的摄入产生影响，从而缺乏对食物种类的多样性的摄取。
因此，虽然五谷杂粮粥是一种非常健康的食品选择，用户可以根据个人情况和需求适度调整摄入量并保持适度的膳食多样性，确保摄入各种必需的营养素。如果有关于饮食健康的具体疑虑，建议向医疗专家咨询。
